Point 3 : Les limites des diètes
Parmi les différents défauts d’une diète (elles ne sont pas souvent
personnalisées, associées à une sensation de limitation et de contrainte, et
ressemblent plus à une diète de privations), il y a le fait qu’elle se limite à une
période brève, à une satisfaction brève.
Pour résoudre un problème, il faut utiliser des outils différents et agir
à un niveau d’action différent.
Si l’on décide d’affronter un problème, de l’affronter vraiment, la façon la plus
efficace est de le résoudre à un niveau différent, disait Einstein.
Si vous souhaitez perdre du poids, après avoir essayé quelques diètes, en ne
collectionnant que des échecs et en persistant dans la recherche de la « diète
parfaite », il est fort probable que vous vous apprêtez à vivre une ultérieure
déception. Au contraire, méfiez-vous de ces diètes de famine, où l’objectif est
rapidement atteint, mais vous ne vous en sortez certainement pas sain et sauf…
et en général, pour une question d’adaptation du métabolisme, ça ne dure pas
longtemps. Méfiez-vous des anorexigènes et des amphétamines, demandez à
votre médecin quelles sont leurs conséquences, informez-vous sur les forums,
comme celui du ‘juste poids pour toujours’ ou sur d’autres portails. Maigrir
doit être fait pour aller mieux, pas pour sembler mieux.
Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous continuerez à
obtenir toujours les mêmes résultats, qu’ils soient bons ou médiocres.
Si vous continuez à faire quelque chose et que cela ne fonctionne pas, ne vous
attendez pas à ce que cela se passe différemment la prochaine fois.