Astuce grand-mère : Perdre du poids avec des graines de Chia: comment ça marche?



 

Par ailleurs, cet aliment contribue à la prévention de l’accumulation localisée de graisses, en plus du maintien d’une peau davantage lisse et ferme, en raison de ses capacités de puissent antioxydant naturel.

Comment perdre du poids avec les graines de chia

Sans dépasser les 25 grammes par jour, il est recommandé de consommer environ 2 cuillères à soupe de cet aliment au quotidien.



 

Le moment idéal pour le prendre est une demi-heure avant le repas, de préférence au petit déjeuner et au dîner. Ainsi, vous profiterez de ses bienfaits au maximum. Il suffit de verser la quantité dans un verre d’eau, et laisser agir pendant 30 minutes avant de boire ce mélange. Une sorte de pâte gélatineuse se formera. Vous pouvez consommer cette substance sans problème. L’eau minérale est préférable à l’eau du robinet, car elle évite qu’une partie des propriétés de ce super aliment soit perdue.

Si vous préférez, débutez par une seule cuillère par jour, et lorsque vous vous sentirez prêt(e), doublez la quantité après quelque temps.

Si vous le préférez, il est possible de moudre ce super aliment avant de le consommer. Les supermarchés et épicerie d’aliments naturels en vendent d’ailleurs sous forme moulue.

Plusieurs utilisateurs amateurs de cet aliment indiquent qu’un verre de jus d’orange avec une cuillère à café de chia les rassasie totalement jusqu’à l’heure du lunch.

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