Perdre quelques kg en 20 jours avec ce menu incroyable !!



 

Comment maintenir votre poids désiré ?

Lorsque vous atteignez le poids que vous voulez, gardez-le en suivant ce menu tous les lundis:



 

Petit déjeuner: 1 limonade sans sucre (vous pouvez utiliser le miel)

Déjeuner : 1 oeuf, 1 morceau de pain grillé, 1 tomate (ou pomme)

Diner : 1 morceau de pain grillé, 1 tomate (ou un œuf)

Des règles à respecter :

 


– Pas de consommation d’alcool– Les aliments peuvent être consommés chauds ou froids, mais il est essentiel de les consommer dans le bon ordre.
– Vous allez perdre 2,5-5 livres en 5 jours.

– Après cinq jours, manger normalement, mais modérément pour le week-end. Répétez le plan de l’alimentation après le week-end et encore pour une autre semaine (3 semaines au total).

– Vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg  en 15 jours.