Comment maintenir votre poids désiré ?
Lorsque vous atteignez le poids que vous voulez, gardez-le en suivant ce menu tous les lundis:
Petit déjeuner: 1 limonade sans sucre (vous pouvez utiliser le miel)
Déjeuner : 1 oeuf, 1 morceau de pain grillé, 1 tomate (ou pomme)
Diner : 1 morceau de pain grillé, 1 tomate (ou un œuf)
Des règles à respecter :
– Pas de consommation d’alcool– Les aliments peuvent être consommés chauds ou froids, mais il est essentiel de les consommer dans le bon ordre.
– Après cinq jours, manger normalement, mais modérément pour le week-end. Répétez le plan de l’alimentation après le week-end et encore pour une autre semaine (3 semaines au total).
– Vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg en 15 jours.