Tisanes pour s’endormir : solution simple et efficace



 

2 g de feuilles séchées de mélisse
3 g de valériane
200 ml d’eau
Mélangez les feuilles séchées de mélisse avec les racines de valériane. Portez l’eau à ébullition puis ajoutez-la au mélange de plantes. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez et buvez.

5 g de fleurs de tilleul
1 rondelle de citron
1 cuillère à café de miel
200 ml d’eau
Portez à ébullition 200 ml d’eau puis ajoutez à cette eau bouillante 5 g de fleurs de tilleul. Laissez infuser 20 minutes. Ajoutez une rondelle de citron et 1 cuillère à café de miel.



 

Pelures de pommes non traitées
1 rondelle de citron
1 cuillère à soupe de miel
Versez de l’eau bouillante sur des pelures de pommes non traitées accompagnées d’une rondelle de citron, et ajoutez une cuillère à soupe de miel. Laissez infuser 3 minutes avant de déguster.

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