En dehors du fait que les sports consomment beaucoup de calorieset appartiennent donc à un programme obligatoire pour tous ceux qui veulent perdre du poids – le mouvement assure également que les muscles ne diminuent pas avec leurs livres.
La graisse du ventre est particulièrement dangereuse
Des scientifiques de l’Université du Missouri ont constaté dans une étude que, pendant un régime sans programme d’exercice, plus de masse musculaire est perdue que prévu. Dans le même temps, la teneur en graisse corporelle augmente en conséquence – malgré le strict coût de réduction.
En particulier, la graisse du ventre particulièrement risquée disparaît plus rapidement par le mouvement que par le régime alimentaire. Cela dérange non seulement les cosmétiques, mais produit également comme organe supplémentaire des substances inflammatoires dangereuses associées àune maladie cardiovasculaireet à une résistance à l’insuline.
Trois fois par semaine au moins 30 minutes de marche rapide, la marche nordique, le cyclisme ou la natation doivent toujours compléter un programme de régime alimentaire.