Grâce à leur teneur en vitamine A, les bananes favorisent la vision et la santé oculaire de manière globale. Par ailleurs, un apport quotidien adéquat en vitamine A diminue également le risque de souffrir de cécité nocturne et selon une étude publiée dans les Archives d’Ophtalmologies (Archives of Ophtalmology), manger trois portions ou plus de bananes par jour réduit de 36% le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Soulager les piqûres de moustiques
S’il y a bien une chose qui est dérangeante, ce sont les piqûres de moustiques, notamment les démangeaisons qui s’en suivent. Alors pour remédier naturellement à ce problème, il vous suffit de frotter l’intérieur de la peau d’une banane sur la zone affectée. Cela réduira les démangeaisons ainsi que l’enflure.
Diminuer la dépression
D’après un récent sondage mené auprès de personnes souffrant de dépression, la consommation de bananes stabiliserait leur humeur. Cela s’explique par la présence d’un acide aminé, le tryptophane, qui se convertit dans l’organisme en sérotonine, une hormone du bien-être. Par ailleurs, manger une banane avant le coucher facilite l’endormissement.
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