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Guide d’un docteur de nutrition : Atteindre le succès de la perte de poids sans exercice



 

Un certain nombre de choses peuvent nous empêcher de faire de l’exercice

– blessures, conditions médicales, manque de temps ou de motivation, ou tout simplement dégoût de l’exercice tout à fait – la liste continue.





 

Bien que nous encourageons tous nos membres à manger sainement et à être physiquement actifs, nous savons qu’il n’est ni possible ni réaliste de faire les deux.

En conséquence, on nous demande fréquemment, « Est-il possible de perdre du poids sans exercer? »

La bonne nouvelle est oui, il est possible de perdre ou de maintenir du poids sans exercer.

La perte de poids, à son noyau, consiste à créer un déficit calorique – c’est-à-dire à brûler plus de calories que celles consommées.

Cela peut se faire en mangeant moins, en évoluant davantage ou en combinant les deux.


 

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