Soyez réaliste – La vérité est que le fait de laisser tomber des livres prend probablement plus de temps sans exercice.
En fixant un objectif réaliste de perte de poids de ½ à 1 livre par semaine, vous êtes moins enclin à se sentir privé ou découragé et à abandonner.
Améliorer notre santé devrait être un voyage tout au long de la vie, pas une course pour frapper un certain poids ou s’adapter à ces jeans maigres.
Nous espérons que vous les trouverez utiles! N’hésitez pas à partager les conseils que vous pourriez avoir pour les autres membres qui ne sont pas en mesure d’exercer, mais veulent toujours maintenir ou perdre du poids.