Ne rien manger le matin est aussi mauvais que manger n’importe quoi. Un petit dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ© qui bien souvent contredit les habitudes les plus rĂ©pandues permet de perdre du poids et d’assurer une satiĂ©tĂ© jusqu’au dĂ©jeuner sans problème. Atlantico : Un petit dĂ©jeuner sain et Ă©quilibrĂ© est une première Ă©tape pour reprendre en main son … Lire la suite
Un smoothie pour le petit-dĂ©jeuner ? Les smoothies sont connus comme une recette saine que l’on peut rapidement faire, un bon smoothie avec des fruits frais le matin peut vous aider Ă dĂ©marrer votre journĂ©e en pleine forme, grâce au nombreux bienfaits des smoothies, vous fournirez Ă votre corps les nutriments et antioxydants nĂ©cessaires a son bon fonctionnement. Voici 5 … Lire la suite
IngrĂ©dients : – 2 bananes – 125 g de mĂ»res fraĂ®ches ou de mĂ»res congelĂ©es – 1/2 tasse (140 g) de yaourt Ă la noix de coco – 1/2 tasse (125 ml) de lait d’amandes non sucrĂ© de bonne qualitĂ© – 1 tasse de glaçons – 1 tasse (130 g) de Granula grappes Vanille & … Lire la suite