Vous remarquerez que l’attention de la première femme est tournée vers les
kilos en trop et les problèmes que cette situation lui cause. Elle est peu
convaincue d’avoir du succès et ne semble pas trouver la façon de s’en sortir.
La deuxième femme, au contraire, pourra avoir d’autres problèmes ou
habitudes inutiles à résoudre, mais certainement pas au niveau alimentaire ou
du poids. Elle est totalement focalisée sur le divertissement sain et sur le fait
d’aller bien pendant toute sa vie.
Pour perdre du poids et retrouver le sens de l’équilibre quand on
mange, si nous n’agissons pas sur chacun des niveaux, il est fort
probable que nous échouerons à nouveau.
Ce serait magnifique de pouvoir changer de comportement uniquement en se
dédiant à une cuisine saine. Le fait est que si vous ne croyez pas changer, si
vous ne vous imaginez pas sain et en forme, si vous n’avez pas une idée claire
des avantages que vous obtiendrez après avoir modifié vos habitudes, bref, si
vous n’utilisez pas votre esprit, votre approche ne sera pas très différente de
celles que vous avez adoptées jusqu’à maintenant.
L’esprit est la clé de la solution et, vous ne le savez peut-être pas
encore, mais la solution est déjà en vous, depuis toujours.
Point 7 : Diaita
Les diètes parlent souvent de régime, d’abstinence, de contrôle, de mesures, de
calories. Au contraire, une diète devrait être étroitement liée au plaisir. On ne
peut pas appeler « vie » une existence passée en allant au restaurant et en
faisant entrer de suite derrière soi notre sens de la culpabilité. En général, ceux
qui sont à la diète la détestent ! Je ne pense pas que ce soit la meilleure attitude
pour vouloir améliorer sa propre vie.
Le mot diète dérive du grec diaita qui signifiait simplement « façon de vivre ».
Pour les Grecs et les Romains, la diète comprenait tout le bien-être: la nutrition,
le mouvement, le soin du corps, le soin de l’âme avec la musique et la poésie…
Comment vivriez-vous la diète si nous étions sous la Grèce Antique ?
Il suffit de suivre des diètes aseptiques, non personnalisées et difficiles à
organiser. Commencez par penser que vous pouvez vous autoréguler en suivant
votre estomac. Lisez avec les yeux internes les exigences de la faim de votre
estomac et ne vous contentez pas de listes à lire avec les yeux externes.
La diète des minces
Voici le plus beau: les minces ne suivent pas de diète, n’ont pas d’aliments
interdits, ne parlent pas souvent de nourriture, sauf quand ils fantasment sur ce
qu’ils mangeront lorsqu’ils commencent à sentir les premiers messages de
faim.
S’il existe des personnes naturellement minces, vous pouvez le
devenir vous aussi.
Articles similaires
[wpbtags]