Point 2 : Le libre arbitre
Vous savez très probablement quels avantages vous procurerait le fait de
retrouver votre poids idéal. C’est juste que, jusqu’à présent, cela n’a pas fait
partie de vos alternatives et ça n’était pas une solution possible. En pratiquant
les techniques de cette méthode, l’action la plus importante sera de changer les
habitudes que vous adoptez actuellement de façon automatique pour les
remplacer par des habitudes que vous choisirez consciemment, de façon à ce
qu’elles deviennent automatiques au niveau de votre inconscient.
Rappelez-vous que vous n’êtes pas vos habitudes. Vous pouvez être de très
nombreuses choses, et vous décrire avec seulement quelques-uns de vos
comportements serait réducteur. Un premier conseil : lorsque vous vous
décrivez, ou lorsque vous pensez simplement à vous, distinguez bien les
mauvaises habitudes de qui vous êtes, de votre identité.
Vous n’êtes pas vos comportements, vous êtes vos bonnes résolutions.
S’il est vrai que nous visons tous l’amélioration, et que pour nous améliorer
nous suivons la direction des bonnes résolutions, nous ne pouvons pas être
autre chose que ce que nous nous proposons de faire, avant même de l’être
devenu.
Personnellement, je préfère penser de cette façon, parce que si j’écoute mes
bonnes résolutions :
o je me vois pendant que je les réalise et j’imagine différentes
situations dans lesquelles je les vis
o je me dis que je les réaliserai
o j’agis dans la direction souhaitée
o j’utilise un langage qui me projette déjà vers la solution
o j’y crois
o j’agis comme si la solution était déjà à ma portée
La vie est une question de choix, celui qui décide de progresser
montre qu’il s’aime.