وداعاً للطبخ؟ سويْلِنت (Soylent) يقدم مستقبل الطعام في كوب واحد في عالم يتسارع فيه كل شيء، هل فكرت يوماً في إمكانية الحصول على جميع احتياجاتك الغذائية دون الحاجة للتسوق أو الطهي أو حتى الجلوس لتناول وجبة؟ هذا هو الوعد الذي قطعه المهندس الشاب روب راينهارد عندما ابتكر « سويْلِنت » (Soylent)، وهو مسحوق غذائي متكامل يهدف إلى … Lire la suite
النظام الغذائي الشمالي: الحارس الجديد لصحة قلبك وخفض الكوليسترول لطالما كان النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، بزيت الزيتون والأسماك والخضروات الطازجة، يُعتبر المعيار الذهبي للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض. ولكن، هل هو الخيار الوحيد؟ يكشف علماء من فنلندا عن بديل قوي قد يكون أكثر ملاءمة لنمط حياتك: النظام الغذائي الشمالي. هذا النظام، الغني … Lire la suite
طريقة طوكيو باريس للتنحيف: اكتشفي سر رشاقة اليابانيات لإنقاص الوزن قد تكون هذه هي الحمية الغذائية الجديدة التي ستكتسح فرنسا والعالم العربي. طريقة « طوكيو-باريس » ليست مجرد حمية عابرة، بل هي فلسفة حياة تجمع بين حكمة الشرق وأناقة الغرب. ابتكرت هذه الطريقة الدكتورة صوفي أورتيغا، التي استلهمت من الثقافة اليابانية العريقة لتقدم لنا منهجاً فريداً لإنقاص … Lire la suite
جدول السعرات الحرارية: دليلك الشامل للتحكم في نظامك الغذائي هل تساءلت يومًا عن مقدار الطاقة التي يمنحك إياها طعامك؟ إن فهم السعرات الحرارية هو الخطوة الأولى نحو تحقيق أهدافك الصحية، سواء كانت فقدان الوزن، أو بناء العضلات، أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة متوازن. يقدم لك هذا الدليل جدول سعرات حرارية شامل لأكثر من 200 … Lire la suite
وداعاً للسيلوليت: أفضل 3 طرق طبيعية ومجربة للتخلص منه نهائياً السيلوليت، أو ما يُعرف بـ« مظهر قشر البرتقال »، هو مشكلة تؤرق الكثير من النساء حول العالم بغض النظر عن الوزن أو العمر. لكن لا داعي للقلق! نقدم لكِ في هذا الدليل الشامل حلولاً طبيعية ومجربة أثبتت فعاليتها في تقليل مظهر السيلوليت ومنح بشرتكِ نعومة وملمساً مشدوداً. … Lire la suite
5 عصائر طبيعية للقضاء على التهاب المعدة والغازات: دليلك لمعدة مرتاحة تتميز مكونات هذه العصائر بخصائصها المساعدة على الشعور بالشبع وإزالة السموم. بالإضافة إلى ذلك، فهي تعزز إفراز العصارات الهضمية لتحسين عملية الهضم وتجنب تكون الغازات المزعجة. لماذا تعاني من التهاب المعدة والانتفاخ؟ تُعد المعدة من أكثر أعضاء الجسم حساسية، حيث تميل إلى الالتهاب بسهولة … Lire la suite
Ce qui est sur ce n’est pas les efforts interminables des exercices physiques épuisants et le fait de vous priver de nourriture qui vous feront perdre du poids durablement. En fait, il n’y a que l’alimentation saine, accompagnée par la marche et un peu d’exercices réguliers qui seront les conditions pour assurer une forme idéale … Lire la suite
Avoir trop de graisse du ventre peut affecter votre santé différemment que la graisse dans les autres endroits de ton corps. De nombreuses personnes essaient de se débarrasser de la graisse du ventre en renforçant leurs abdominaux, bas du dos, fessiers et hanches. L’entrainement améliorera la posture du corps, augmentera votre performance athlétique, apaisera les … Lire la suite
Faible apport en eau : La quantité quotidienne recommandée de l’eau est 6-8 verres, si vous buvez moins que ça pendant toute la journée, votre corps commence à utiliser ses liquides et peut causer la rétention d’eau et les ballonnements. La constipation : Due à un apport insuffisant en fibres ce qui signifie que vous … Lire la suite
Vous avez lancé un programme de remise en forme, vous vous entraînez régulièrement, vous faites du footing, vous choisissez l’aliment le plus sain, mais vous n’arrivez pas à maigrir ? Voici quelques éclaircissements pour vous aider. 1- L’insulinorésistance Une mauvaise alimentation, le vieillissement et les mauvais gènes créent un risque majeur concernant la résistance de … Lire la suite