النظام الغذائي الشمالي: الحارس الجديد لصحة قلبك وخفض الكوليسترول لطالما كان النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، بزيت الزيتون والأسماك والخضروات الطازجة، يُعتبر المعيار الذهبي للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض. ولكن، هل هو الخيار الوحيد؟ يكشف علماء من فنلندا عن بديل قوي قد يكون أكثر ملاءمة لنمط حياتك: النظام الغذائي الشمالي. هذا النظام، الغني … Lire la suite
جدول السعرات الحرارية: دليلك الشامل للتحكم في نظامك الغذائي هل تساءلت يومًا عن مقدار الطاقة التي يمنحك إياها طعامك؟ إن فهم السعرات الحرارية هو الخطوة الأولى نحو تحقيق أهدافك الصحية، سواء كانت فقدان الوزن، أو بناء العضلات، أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة متوازن. يقدم لك هذا الدليل جدول سعرات حرارية شامل لأكثر من 200 … Lire la suite
Vous avez lancé un programme de remise en forme, vous vous entraînez régulièrement, vous faites du footing, vous choisissez l’aliment le plus sain, mais vous n’arrivez pas à maigrir ? Voici quelques éclaircissements pour vous aider. 1- L’insulinorésistance Une mauvaise alimentation, le vieillissement et les mauvais gènes créent un risque majeur concernant la résistance de … Lire la suite
Qu’il s’agisse de méthodes de lutte ou de prévention contre le surpoids et le surplus de masses graisseuses, les astuces et théories, efficaces ou non n’ont cessé de fleurir un peu partout depuis ces dernières années. Il est donc actuellement question d’apporter les solutions les plus simples et les plus accessibles possibles. Nous avons donc … Lire la suite
Ne rien manger le matin est aussi mauvais que manger n’importe quoi. Un petit déjeuner équilibré qui bien souvent contredit les habitudes les plus répandues permet de perdre du poids et d’assurer une satiété jusqu’au déjeuner sans problème. Atlantico : Un petit déjeuner sain et équilibré est une première étape pour reprendre en main son … Lire la suite
Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion. Leur teneur élevée en sucre naturel est ce qui fait des dattes une excellente alternative au sucre ordinaire. En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. Riches en nutriments, les dattes sont un excellent choix de fruits … Lire la suite
Juste un verre de cette boisson avant d’aller au lit vous aide à réduire la graisse de votre corps, en particulier celle du ventre. Cette boisson est facile à préparer et s’est révélée offrir de bons résultats en peu de temps à condition de la consommer régulièrement. La graisse du ventre peut parfois être résistante … Lire la suite
kcal · KJ · Nombre de calories · Valeur énergétique · Valeur calorifique · Indication de la calorie Les valeurs caloriques et nutritionnelles de plus de 200 produits alimentaires en un coup d’œil. Veuillez noter que la valeur énergétique des aliments peut varier considérablement! Cela s’applique non seulement aux aliments transformés ou produits industriellement, mais … Lire la suite
Valeur calorifique du beurre, de l’huile, de la mayonnaise, des noix, etc. Graisse, huile, noix calories joule protéine hydrates de carbone graisse cholestérol 100g portion comestible kcal kJ g g g mg graisses beurre 770 3234 1 1 83 280 margarine 770 3234 1 + 84 0 Planta minus Calories 372 1563 0 0 40 … Lire la suite
Valeurs caloriques des jus de fruits, des sodas, des boissons sucrées, du vin, de la bière, des boissons alcoolisées, etc. boissons calories joule protéine hydrates de carbone graisse cholestérol 100g portion comestible kcal kJ g g g mg Boissons non alcoolisées jus de pomme 47 197 + 11 0 0 Coca-Cola 44 184 0 11 … Lire la suite