Ce qui est sur ce n’est pas les efforts interminables des exercices physiques Ă©puisants et le fait de vous priver de nourriture qui vous feront perdre du poids durablement. En fait, il n’y a que l’alimentation saine, accompagnĂ©e par la marche et un peu d’exercices rĂ©guliers qui seront les conditions pour assurer une forme idĂ©ale … Lire la suite
Ingredients 4 cuisses de poulet (ou poulet entier ) ÂĽ tasse huile olive sel au goĂ»t 1 oigon Ă©mincĂ© 1 gousse d’ail au goĂ»t ½ tasse de sauce tomate 2cuil a soupe d’herbes sĂ©chĂ©es (pour un mĂ©lange marjolaine,thym,origan) ½ tasse de lait ½ tasse de crème 1 tasse de bouillon de poulet ou eau 1 … Lire la suite
Envie de dĂ©paysement… Envie de lĂ©gumes ! Envie d’un tajine de poulet et courgettes : Pour 2 personnes qui ont très faim, on prĂ©voit : 2 morceaux de poulet (cuisses/ailes) 200g de semoule de couscous 1 grosse tomate (250g environ) 10cl de bouillon de lĂ©gumes 1 grosse courgette (300g environ) 50g de pois chiches 1 … Lire la suite
La prise de poids est la consĂ©quence d’une consommation trop grande de sucre et des glucides qui sont souvent cachĂ©s dans des produits et des boissons populaires tels que les jus, les sodas, les cĂ©rĂ©ales, les sauces Ă salade, des yaourts, des bonbons et beaucoup d’autres, que vous ingĂ©rez sans mĂŞme en avoir conscience Si … Lire la suite
Voici une recette qui a fait le tour de pas mal de cuisines. Je l’ai vue il y a un moment dans l’Ă©mission de Julie Andrieu « Les carnets de Julie » et j’avoue qu’elle m’intriguait vraiment. Et puis j’ai testĂ© juste pour voir…. Le principe est très simple : on prĂ©pare une base de pizza avec … Lire la suite
pour 4 personnes (j’ai fait deux pizzas) 250 g de farine 1 sachet de levure de boulanger dĂ©shydratĂ©e 2 cuillères Ă soupe d’huile 150 ml d’eau tiède 1 cuillères Ă cafĂ© de sel fin pizza aux trois fromages MĂ©langer la farine, la levure et le sel. Ajouter l’eau tiède petit Ă petit tout en … Lire la suite
Une recette encore meilleure le lendemain ! ces spaghettis Ă la bolognaise seront votre heureux plaisir. Au palais, Ă une bouchĂ©e, avec du merveilleux pain tout chaud… vous allez dĂ©gustez ces prĂ©cieux spaghettis comme jamais. QuantitĂ© 4 Personne(s) PrĂ©paration 45 min Cuisson 4 h CoĂ»t de la recette pas cher Niveau de difficultĂ© facile IngrĂ©dients … Lire la suite
IngrĂ©dients : 1kg de poulet, 1 cube de bouillon 1 oignon Ă©mincĂ© Du poivre noir et blanc 1 cuillère Ă cafĂ© de gingembre râpĂ© 3 gousses d’ail, râpĂ© Des feuilles de thym 1/2 cuillère Ă cafĂ© de piment moulu ou selon votre goĂ»t ½ cuillère Ă cafĂ© de curry en poudre ½ tasse d’eau Huile … Lire la suite
IngrĂ©dients : Poisson de chair blanche (daurade, Pageot ou autres) 3 Pommes de terre coupĂ©es en rondelles 4 ou 5 carottes coupĂ©es en rondelles mi-cuites Poivrons vert coupĂ© en rondelle 1 tomate coupĂ©e en rondelle 3 Ă 4 cĂ s de concentrĂ© de tomate 2 feuilles de laurier Charmoula Huile d’olive PrĂ©paration : Bien Laver les … Lire la suite
IngrĂ©dients : – 250g de farine – 17g de levure de boulanger – 1 bonne pincĂ©e de sel – 2 cuillerĂ©es Ă soupe d’huile d’olive – 2 tomates – 1 oignon – 1 poivron vert coupĂ© en petits morceaux – 100g de saumon fumĂ© – 2 cuillères Ă soupe d’huile – 1 cuillère Ă cafĂ© … Lire la suite